Kivunhallintaa ja kuntoutusta: Tellervon kokemuksia DiakonTerveydessä
Julkaistu:Tellervon tarina on inspiroiva esimerkki siitä, kuinka pitkäaikainen sairaus ei estä aktiivista ja rikasta elämää. Tellervo on elänyt lastenreuman kanssa yli 50 vuotta ja hänellä on laaja kokemus fysioterapiasta. Hän on tuntenut fysioterapeuttinsa Marjutin ja Katariinan yli 10 vuotta, ja heidän tukensa on ollut korvaamatonta. Kun Marjut ja Katariina siirtyivät DiakonTerveys-klinikalle, Tellervo seurasi heitä, sillä hän halusi jatkaa hoitoa tuttujen ja luotettavien ammattilaisten kanssa, jotka tuntevat hänen historiansa.
Tellervo käy DiakonTerveydessä kahdesti viikossa, kerran Marjutin ja kerran Katariinan luona. Hän saapuu tällä kertaa Marjutin luokse iloisesti hymyillen ja tuo hänelle oman pihan omenoita. Tellervo kertoo olkapääkivuistaan, ja Marjut tekee hänelle kinesio-teippauksen, joka auttaa pitämään olkapään oikeassa asennossa ja lievittää kipua. Teippaukset ovatkin usein osa Tellervon terapiaa, ja harjoitukset mukautetaan aina hänen päivän kuntonsa mukaan.
Kaksi vuotta sitten Tellervo mursi säären, joka ei luutunut kunnolla. Nyt hän liikkuu pyörätuolilla, mutta se ei ole estänyt häntä olemasta aktiivinen. Hän on opiskellut espanjaa seitsemän vuotta, lukee paljon dekkareita ja elämänkertoja, joogaa ja ompelee. Hän seuraa myös innokkaasti kaikenlaista urheilua, kaikki muu urheilu paitsi golf kiinnostaa. Kysyttäessä vuoden parhaasta urheilijasta, Tellervon ei tarvinnut kauaa miettiä vaan hän heti mainitsi Vilma Murron ja Ella Junnilan, ja hetken mietittyään maininnan saa myös Topi Raitanen.
Nuorempana Tellervo harrasti naisvoimistelua. Nykyään hän nauttii joogasta, joka tasapainottaa ja rauhoittaa hänen vikkelää luonnettaan. Jooga myös auttaa ylläpitämään liikkuvuutta ja lievittämään kipuja ja on näin ollen hyväksi Reumaa sairastavalle. Tellervo on myös kokeillut Tai Ji:tä, jonka hitaat ja pehmeät liikkeet ovat hänen mieleensä.
Tellervo on tykännyt harjoitella Marjutin kanssa. Hänen mielestään Marjut on rauhallinen ja empaattinen fysioterapeutti, joka selittää liikkeet huolellisesti ja motivoi häntä harjoittelemaan. He myös keskustelevat harjoittelun ohessa kaikesta mahdollisesta. Huumoriakaan ei unohdeta ja usein harjoitusten ohessa kuuluukin vitsailua ja naurua.
Tällä käynnillä Tellervo teki ennätyksen moottoroidulla pyörällä, polkien peräti 6.7 km. Pyöräilyn jälkeen oli vuorossa aktiivisesti avustettua liikehoitoa, joka auttaa kipeää olkapäätä. Lopuksi on kylmähoitoa, joka on myös tärkeä osa harjoittelun päätteeksi, sillä se vähentää kipua. Marjut vielä muistuttaa Tellervoa, että kotona kylmähoitoa tehtäessä on tärkeä muistaa, ettei kylmää saa laittaa suoraan iholle.
Tellervo käy säännöllisesti fysioterapiassa, sillä se auttaa pitämään kivut poissa ja kunnon hyvänä. DiakonTerveydessä on monipuoliset laitteet ja mahdollisuudet harjoitteluun, ja kesällä ulkona treenaaminen tuo mukavaa vaihtelua. Uusi puutarha ja DiakonKylän luonnon helmassa oleva kuntorata tarjoavat kauniit puitteet harjoittelulle, mikä virkistää mieltä ja kehoa. Lisäksi DiakonTerveydessä on asiantunteva henkilökunta, joka tukee ja ohjaa harjoittelussa, varmistaen, että jokainen harjoituskerta on turvallinen ja tehokas.
Tellervon tarina on esimerkki siitä, kuinka oikeanlainen tuki ja hoito voivat auttaa elämään täysipainoista elämää, vaikka haasteita olisi matkalla. DiakonTerveys on ollut tärkeä osa Tellervon hyvinvointia, ja hänen aktiivinen elämänasenteensa on inspiroiva meille kaikille.