Uusi liikuntaryhmä AsahiHealth alkaa DiakonTerveydessä marraskuussa
DiakonTerveyden liikuntaryhmissä alkaa uutena AsahiHealth -ryhmä 1.11.2021 alkaen. Asahi-tunti pidetään maanantaisin klo 17.00 – 17.45 liikuntasalissa (Metsämiehenkatu 2 G, Pori).
Asahi-terveysliikunta sopii kenelle tahansa. Tunnilla tehtävät harjoitteet tehdään seisten, mutta harjoitteita voi tehdä tarvittaessa myös tuolilla istuen. Harjoitteet tehdään rauhassa keskittyen hyvään ryhtiin ja hengitykseen. Asahi-harjoitteilla parannetaan ryhtiä, keskivartalon hallintaa ja tasapainoa, lisätään liikkuvuutta ja lihasvoimaa unohtamatta syvää hengitystä.
Tunnilla tarvitset vain mukavat joustavat vaatteet, kenkiä ei tarvita, harjoitteet tehdään sukkasillaan.
Jos kehosi on jumissa ja kaipaat lempeää, mutta tehokasta liikettä ja mielen tasapainoa, niin tule rohkeasti kokeilemaan!
Tervetuloa mukaan, varaa paikkasi verkossa www.varaaheti.fi/diakonliikunta tai soittamalla 044 705 2208.
