Annan matka Fysioterapiassa
Julkaistu:Anna on iloinen ja hymyileväinen nainen, joka käy säännöllisesti fysioterapiassa DiakonTerveydellä. Hänen fysioterapia käynnit alkoivat 21 vuotta sitten. Tällöin hän joutui auto-onnettomuuteen, jossa hän sai selkäydinvamman. Tästä lähtien hermovauriot ja kivut ovat olleet osa hänen elämäänsä.
Anna on käynyt DiakonTerveydellä nyt parisen vuotta, mutta hänen ja fysioterapeutti Katariinan yhteinen matka alkoi jo yhdeksän vuotta sitten. Katariinan siirryttyä vanhasta paikasta nykyiseen työhön DiakonTerveydelle siirtyi Anne hänen perässään. Katariina oli yksi syy, miksi Anna siirtyi DiakonTerveydelle, mutta myös sijainti ja oma allas vaikuttivat Annan päätökseen. Sillä Annalle oli tärkeää, että allasterapia voidaan hoitaa omassa tilassa ilman tarvetta mennä yleiseen uimahalliin.
Yhdeksän vuoden aikana Anna ja Katariina ovat jakaneet paljon elämän iloja ja haasteita. He ovat keskustelleet raskauksista, lasten eri ikävaiheista ja monista muista elämän isoista ja pienistä asioista.
Fysioterapia käyntien tavoitteena on ylläpitää Annan nykyistä tilannetta, jotta hän pysyisi työkykyisenä ja arjen asiat sujuisivat. Anna käy säännöllisesti terapiassa, hän on aina ollut motivoitunut ja keskittynyt harjoituksiinsa ja tekee tunnollisesti kaikki harjoitteet. Viime aikoina hermokivut ovat vaikuttaneet harjoitusohjelmaan mutta sinnikkäästi Anna jaksaa aina tehdä harjoitteet läpi.
Harjoittelu aloitetaan aina alkulämmittelyllä. Anna on kokeillut erilaisia alkulämmittelyjä, kuten keppijumppaa ja vesijumppaa, mutta eniten hän pitää moottoroidusta polkulaitteesta, jolla hän usein aloittaa terapiansa, kuten tälläkin kertaa.
Lämmittelyn jälkeen Anna ja Katariina keskittyvät vahvistamaan lihaksia, joita Anna tarvitsee arjessa. He aloittavat steppilaudalla harjoituksilla, jotka parantavat polven ja lantion hallintaa. Anna harjoittelee myös kotona ja käy kuntosalilla, vaikka normaali arki, työ ja lapset vievätkin suuren osan hänen ajastaan. Silti hän löytää aikaa omaehtoiseenkin harjoitteluun.
Seuraavaksi he siirtyvät keskivartalon lihasten harjoittamiseen pallolla, tehden käden ja jalan nostoja sekä ristikkäisiä nostoja. Jokaisen harjoituksen jälkeen Anna ja Katariina analysoivat, miltä harjoitus tuntui. Katariinan ei nykyään tarvitse paljoa korjailla Annan suorituksia, sillä Anna tekee ne vuosien tuodulla varmuudella ja rutiinilla.
Lopuksi Anna tekee passiivista venyttelyä. Passiivisen venyttely apuvälineen avulla edistää lihaskasvua ja vaikuttaa myönteisesti lihaksen rakenteeseen. Venyttely on tärkeää toimintakyvyn ylläpitämiseksi.
Terapian päätteeksi Anna ja Katariina keskustelevat tulevista kerroista, ja iloinen Anna lähtee hymyssä suin kotiin.
Tarjoamme kattavasti fysioterapiapalveluita, kuntoutuspalveluita ja toimintaterapiapalveluita.
Fysioterapian avulla hoidetaan esimerkiksi erilaisia tuki- ja liikuntaelimistön kiputiloja, ennaltaehkäistään vaivojen syntymistä ja liikkumiskyvyn alenemista sekä kuntoutetaan tapaturmien tai leikkausten jälkeen. Fysioterapeutti haastattelee ja tutkii asiakkaan pyrkien selvittämään oireiden taustalla olevat syyt. Näin löydetään sopivimmat terapiakeinot vaivan helpottamiseen, oli sitten kyse toimintakyvyn ylläpitämisestä tai parantamisesta tai kivun helpottamisesta.
Fysioterapiaan voi tulla ilman lääkärin lähetettä.
Lue lisää palveluistamme https://www.diakon.fi/terveys/fysio-ja-toimintaterapia/fysioterapia/
