Ari ja DiakonTerveys: Yhteinen Matka Kohti Hyvinvointia

Ari tuli DiakonTerveydelle asiakkaaksi vuonna 2020. Nyt 2024 keväällä hän aloitti harjoittelun Katin kanssa, ja Katin lisäksi hän treenaa myös fysioterapeutti Katariinan kanssa. Ari on kokenut tämän järjestelyn erinomaiseksi; lomien aikana on aina tuttu fysioterapeutti. Ja Ari toteaa myös iloisesti; ”onhan se mukavaa, kun hänellä on kaksi naista talossa”. Tämän lisäksi hän tykkää, kun harjoitukset ovat hieman erilaisia molemmilla, vaikka samoja asioita treenataankin.

Ari aloittaa Katin kanssa lämmittelyn Motomedilla, johon hän asettaa itse tottuneesti vastukset ja ajan. Katin mukaan Ari onkin hyvin omatoiminen asiakas. Tällä kertaa moottoroidulla polkulaitteella lämmitellään sekä kädet että jalat. Pyöräilyn lomassa keskustellaan Arin tämän hetken tilanteesta, onko kipuja tai muuta, joka vaikuttaa terapian kulkuun. Huonompana päivänä voidaan valita vain venyttely esim. venytellään vaikka pohjelihaksia tai tehdään liikkuvuusharjoitteita, mutta tällä kertaa Arin tilanne on hyvä joten päätetään tehdä harjoitteita kuntosalilla.

Ari aloittaa jalkaprässillä, joka onkin hänen lempilaitteensa. Siinä hänen mielestään näkee parhaiten tulokset ja etenemisen. Ari tekee pitkiä sarjoja jalkaprässillä hyvillä suorituksia, tosissaan mutta ei totisesti. Kati tsemppaa ja seuraa tarkasti vieressä, sillä on tärkeää, että harjoitteet ovat turvallisia ja ne tehdään oikein.

Jalkojen jälkeen siirrytään taljoille tekemään soutua. Kati kyselee Arilta, missä lihaksissa tekeminen tuntuu, ja juuri oikeissa lihaksissa Ari tuntee treenin. Soudussa vatsalihakset ja ojentajat saavat hyvää treeniä, ja niitä on tarpeellista treenata sillä ne ovat tärkeitä lihaksia arjessa. Ne muun muassa auttavat pyörätuoliin menemisessä ja siitä pois siirtymisessä.

Ari seuraa aktiivisesti päivän polttavia asioita. Hän katsoo televisiosta dokumentteja, ajankohtaisia ohjelmia ja uutisia. Niistä keskustellaan usein terapian lomassa, Katista onkin mukavaa, kun Arin kanssa voi keskustella kaikista ajankohtaisista asioista. Ari sanookin pilke silmäkulmassa olevansa harvinainen mies, sillä hän pystyy puhumaan ja treenaamaan samaan aikaan eli kahden asian samanaikainen tekeminen onnistuukin häneltä loistavasti.

Ari on edistynyt hyvin terapiassa, jossa hän on käynyt säännöllisesti, laiskuus ei ole iskenyt vielä kertaakaan. Kesälläkään ei ollut pitkää taukoa, vaan säännönmukainen treeni jatkui koko kesän. Terapiassa käynnit ovatkin tuottaneet tulosta ja jalkoihin on tullut hyvin voimaa, sen seurauksena siirtyminen pyörätuolista toiseen tuoliin onnistuu nykyään hyvin.

Säännöllisten terapiakäyntien lisäksi Ari treenaa myös kotona saamillaan kotijumppaohjeilla. Siellä hän tekee itsenäisesti vatsalihaksia sekä seisomaannousuja pyörätuolista. Arin motto on: “On tärkeää tehdä kotona harjoitteita, jotta tulee tuloksia. Jos vain väliajat makoilee, niin ei kehity.” Arin tavoite on pysyä kotona omatoimisena mahdollisimman pitkään. Kati kertookin Arin olevan oikein motivoitunut asiakas; hänellä on omaa intoa ja aktiivisuutta, ja hän yrittää aina. Hänen kanssaan on luontevaa työskennellä.

Huumoritaju yhdistää Aria ja Katia, molemmille huumori on tärkeää ja se auttaa myös vaikeissa tilanteissa. Huumorin voimin vaikeistakin päivistä selviää ja huumori tuo harjoitteluun oman mausteensa.

Arista on aina mukava tulla DiakonTerveyteen. Erityisesti terveyden monipuoliset ja toimivat laitteet saavat kehuja sekä esteettömyys. Tiloihin on helppo tulla, ei ole kynnyksiä tai portaita, ja taksilla pääsee suoraan oven eteen. Lisäksi asiakkaan huomioivat, mukavat, asiantuntevat ja hommansa osaavat terapeutit ovat terapiakäyntien parasta antia.

Loppuvenyttelyn jälkeen Ari toteaa tunnin menneen taas nopeasti. Hyvässä seurassa ja terapiassa aika lentää aina kuin siivillä.